atelier accessible (saone et loire)

Pole Dance : Chorée de Saint-Valentin

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Mâcon 71000

Le 07/02/2026

Le Pole Dance Exotic est une discipline artistique, sensuelle et expressive, mêlant subtilement danse, souplesse et technique acrobatique. Pendant ce stage, vous apprendrez une chorégraphie sensuelle et aurez l’occasion de vous exprimer autour de la barre ainsi qu’au sol. La chorégraphie spéciale Saint-Valentin sera particulièrement piquante et placée sous le thème de l’amour, pour explorer votre féminité, votre confiance et votre créativité. L’atelier est accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau. Atelier animé par Ianina ALTENBEREND, intervenante certifiée en Pole dance acrobatique et pole dance exotique.

Pole Dance : Chorée de Saint-Valentin

Sports et loisirs

Mâcon 71000

Le 07/02/2026

Le Pole Dance Exotic est une discipline artistique, sensuelle et expressive, mêlant subtilement danse, souplesse et technique acrobatique. Pendant ce stage, vous apprendrez une chorégraphie sensuelle et aurez l’occasion de vous exprimer autour de la barre ainsi qu’au sol. La chorégraphie spéciale Saint-Valentin sera particulièrement piquante et placée sous le thème de l’amour, pour explorer votre féminité, votre confiance et votre créativité. L’atelier est accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau. Atelier animé par Ianina ALTENBEREND, intervenante certifiée en Pole dance acrobatique et pole dance exotique.

Groovy fitness & Booty shake

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Lournand 71250

Du 20/02/2026 au 21/02/2026

Deux cours de danse, réservé aux femmes, pour se faire du bien au corps et à la tête ! Vendredi 20 février, 17h30 - 19h Un cours de danse construit autour d’une chorégraphie accessible, mêlant initiation au booty shake et mouvements fluides, faciles à assimiler et agréables à enchaîner. Samedi 21 février, 10h30 - 12h Un atelier de fitness dansé, intense et énergisant, pensé comme une vraie séance de cardio. Ces ateliers sont accessibles à toutes Aucun niveau requis. Pas de miroir, pas de performance, pas de pression.

Groovy fitness & Booty shake

Lournand 71250

Du 20/02/2026 au 21/02/2026

Deux cours de danse, réservé aux femmes, pour se faire du bien au corps et à la tête ! Vendredi 20 février, 17h30 - 19h Un cours de danse construit autour d’une chorégraphie accessible, mêlant initiation au booty shake et mouvements fluides, faciles à assimiler et agréables à enchaîner. Samedi 21 février, 10h30 - 12h Un atelier de fitness dansé, intense et énergisant, pensé comme une vraie séance de cardio. Ces ateliers sont accessibles à toutes Aucun niveau requis. Pas de miroir, pas de performance, pas de pression.

Mini-stage de Yoga (7-11 ans)

Chalon-sur-Saône 71100

Du 17/02/2026 au 09/04/2026

Conçus pour les 7-11 ans, ces mini-stages de yoga se déroulent sur 3 demi-journées, de 9h à 11h. Chaque demi-journée s’articule autour de : - Une pratique de yoga adaptée aux enfants, mêlant postures, respiration et jeux - Un temps d’histoire ou de philosophie simple et accessible - Un atelier créatif en lien avec le thème - Un moment partagé autour d’une boisson pour finir en douceur Chaque stage est organisé autour d’un thème. - Stage des vacances d’hiver (17-19 février 2026) : Montagnes, Hiver et Explorations Un petit voyage au cœur de la montagne et de l’hiver, avec des jeux de souffle, des postures qui imitent les animaux et les paysages, et des temps de relaxation. Les enfants auront également l’occasion de laisser libre cours à leur créativité en réalisant des cartes de paysages enneigés ou de petits bricolages hivernaux. - Stage des vacances de printemps (7-9 avril 2026) : La Nature au Printemps Pour célébrer le renouveau, le printemps et la douceur qui s’installe, ce stage invite à se connecter à la nature avec des séquences de yoga tout en douceur, des contes inspirants et des ateliers créatifs de dessin, mandalas floraux et théâtre corporel. L’idée est d’ouvrir[...]

Mini-stage de Yoga (7-11 ans)

Bien-être

Chalon-sur-Saône 71100

Du 17/02/2026 au 09/04/2026

Conçus pour les 7-11 ans, ces mini-stages de yoga se déroulent sur 3 demi-journées, de 9h à 11h. Chaque demi-journée s’articule autour de : - Une pratique de yoga adaptée aux enfants, mêlant postures, respiration et jeux - Un temps d’histoire ou de philosophie simple et accessible - Un atelier créatif en lien avec le thème - Un moment partagé autour d’une boisson pour finir en douceur Chaque stage est organisé autour d’un thème. - Stage des vacances d’hiver (17-19 février 2026) : Montagnes, Hiver et Explorations Un petit voyage au cœur de la montagne et de l’hiver, avec des jeux de souffle, des postures qui imitent les animaux et les paysages, et des temps de relaxation. Les enfants auront également l’occasion de laisser libre cours à leur créativité en réalisant des cartes de paysages enneigés ou de petits bricolages hivernaux. - Stage des vacances de printemps (7-9 avril 2026) : La Nature au Printemps Pour célébrer le renouveau, le printemps et la douceur qui s’installe, ce stage invite à se connecter à la nature avec des séquences de yoga tout en douceur, des contes inspirants et des ateliers créatifs de dessin, mandalas floraux et théâtre corporel. L’idée est d’ouvrir[...]